膝盖很不舒服，不是疼也没肿怎么回事

膝盖很不舒服，不是疼也没肿，可能是由于受凉、剧烈运动、膝关节炎、半月板损伤、风湿性关节炎等原因导致。

1、受凉

如果天气变凉，患者没有做好保暖工作，导致寒气侵袭，进入体内会刺激膝盖部位，使膝盖部位的肌肉发生痉挛，出现膝盖酸胀、活动受限等症状。建议患者在平时应根据天气变化及时增添衣物，还可通过热敷的方式促进血液循环，减轻不适症状。

2、剧烈运动

如果患者在平时缺乏运动，突然进行快跑、爬山等剧烈运动，会导致膝盖部位出现劳损，使膝盖出现麻木等症状。建议患者避免剧烈运动，同时还可通过热敷、按摩等方式进行缓解。

3、膝关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，通常是由于年龄、肥胖、炎症、创伤等原因所引起，患者会出现关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线理疗的方式进行治疗。

4、半月板损伤

半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，在运动过程中，由于膝关节的旋转、挤压，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。

5、风湿性关节炎

风湿性关节炎通常是由于链球菌感染导致，在炎症的刺激下会导致膝盖部位出现酸麻等症状。患者可遵医嘱口服罗红霉素片、青霉素V钾片等药物治疗。同时还应注意保持良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。

除此之外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。