通常情况下，孕妇在怀孕期间可以适量食用新鲜枣子 。但如果孕妇存在妊娠期糖尿病的情况，则不建议食用。
新鲜枣子富含维生素C、维生素P、多种矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。维生素P能增强毛细血管弹性，预防妊娠高血压等疾病。矿物质如钙、铁、锌等对孕妇和胎儿的骨骼发育、造血功能等都非常重要。同时，孕妇容易出现便秘等问题，新鲜枣子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，其具有一定的甜味，可以改善孕妇的口味，缓解食欲不振的情况。
新鲜枣子的含糖量较高，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，过量食用可能会导致血糖升高，影响胎儿健康。因此，这类孕妇不建议食用新鲜枣子。
在日常生活中，孕妇要注意定期产检，了解胎儿生长发育情况。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。另外，孕妇还需要注意饮食清淡，尽量以易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、小米粥等，少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、冰激凌等。