青柠檬和黄柠檬哪个维生素c高

青柠檬与黄柠檬相比，一般青柠檬的维生素C含量比较高，属于高维生素C水果。
青柠檬和黄柠檬都属于柠檬，其中都含有大量的维生素C，但是青柠檬中的维生素C含量比较高，黄柠檬中的维生素C含量比较低。这两种柠檬都可以起到补充维生素C的效果。无论是青柠檬还是黄柠檬，都可以起到增强免疫力的效果，也可以美容养颜，日常生活中适量食用青柠檬或者黄柠檬，都对身体有一定的好处，但是不建议过量食用，否则会加重胃肠道的负担，也会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气等症状。
如果出现了胃肠道不适，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。