坐月子是指产褥期。如果产褥期减肥是合理、科学的减肥，一般不会对身体产生危害；如果过度减肥，可能会导致营养不良、免疫力下降、贫血、乳汁分泌减少，还可能会导致内分泌失调。
1、营养不良
产褥期产妇需要补充营养，如果此时过度减肥，会导致营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，身体抵抗力也会随之下降。
2、身体免疫力下降
产褥期产妇身体比较虚弱，此时减肥会导致身体免疫力下降，更容易受到病毒、细菌等感染，不利于身体恢复。
3、贫血
由于产妇产褥期会有恶露排出，此时如果过度减肥，导致营养不良，会导致身体贫血，出现头晕、面色苍白、乏力等症状。
4、乳汁分泌减少
产褥期减肥，如果采取不正确的方式，可能会导致乳汁分泌减少，甚至会出现乳汁缺乏的情况。
5、内分泌失调
如果产褥期过度减肥，会导致体内的脂肪含量迅速下降，从而导致内分泌失调，引起月经不调、皮肤粗糙、脾气暴躁等症状。
建议产褥期不要过度减肥，以免影响身体恢复，同时还要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，有利于身体恢复。如果坐月子期间出现不适症状，建议及时就医治疗。