陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
年轻人一觉醒来脚痛多考虑是受凉、过度劳累、缺钙等原因导致的。
1、受凉
若在睡觉时不注意保暖，可能会使脚部受凉，从而出现上述不适症状。建议日常注意保暖，避免脚部受凉。
2、过度劳累
若长时间走路或跑步，可能会导致脚部肌肉出现损伤，从而出现上述不适症状。建议避免长时间走路或跑步，还可通过热敷、按摩等方式缓解不适。
3、缺钙
若长时间挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易诱发骨质疏松，从而出现上述不适症状。建议日常可适量食用含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时还可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物。
除此之外，还可能与外伤、筋膜炎、滑膜炎等疾病有关，建议及时就医治疗。