不盖被子睡不着可能是缺乏安全感、过度劳累、情绪紧张等因素导致的，也有可能是缺钙、神经衰弱等疾病因素引起的。建议及时就医检查，在医生指导下进行治疗。
1.缺乏安全感：如果在睡觉时周围环境比较嘈杂或者处于陌生环境中，可能会使患者感觉没有安全感，从而出现不盖被子睡不着的情况。此时可以适当调整睡眠环境，一般能够改善症状。
2.过度劳累：若长期从事重体力劳动，会导致身体过于疲劳，当机体无法得到充分休息后，则会出现难以入睡的现象。通常可以通过热敷的方式进行缓解，并不需要特殊处理。
3.情绪紧张：若睡前观看恐怖电影或者听一些刺激性的故事，容易对大脑造成影响，使其一直处于兴奋状态，进而会影响正常睡眠质量。此时应避免看恐怖片以及听恐怖的故事，必要时可遵医嘱应用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。
4.缺钙：通常是由于饮食结构不合理或者是运动过少等原因所引起，会造成骨骼肌肉功能障碍，引发肌肉痉挛、肢体抽搐等症状发生，还可伴有乏力、精神萎靡、上述情况等。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行补充治疗。
5.神经衰弱：多与压力过大、用脑过度等因素有关，患病期间会表现为注意力不集中、健忘、易怒等症状。如果不及时配合医生进行治疗，可能会影响到正常的睡眠时间，甚至还会加重病情。此时需要及时到医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗，比如认知行为疗法、松弛训练等。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持心情愉悦。若出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。