程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 - 营养科
女人适量喝蛋酒可以带来多种好处，包括补充优质蛋白质、提供必需脂肪酸、补充多种维生素和矿物质、暖身驱寒、促进消化等。
1.补充优质蛋白质：蛋酒是由鸡蛋和酒类混合制成的饮品。鸡蛋富含优质蛋白质，是人体细胞和组织修复与再生的重要原料。对于女性来说，适量摄入优质蛋白质有助于促进肌肉生长和修复，增强体质。
2.提供必需脂肪酸：鸡蛋中含有丰富的必需脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。这些脂肪酸对于辅助维持皮肤健康、调节激素水平和促进心血管健康非常重要。
3.补充多种维生素和矿物质：鸡蛋中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等。这些营养素对于女性的健康至关重要。
4.暖身驱寒：酒具有温热身体的作用。当女性饮用蛋酒时，其中的酒可以促进血液循环，让身体产生温暖的感觉。尤其在寒冷的天气里，这种暖身效果更为明显。血液循环的加快有助于将身体的热量均匀分布，缓解女性手脚冰凉的情况。
5.促进消化：蛋酒中的酒成分可以刺激胃液的分泌。胃液中含有胃酸和胃蛋白酶等成分，能够帮助分解食物，促进消化。对于一些消化功能较弱的女性，适量饮用蛋酒可以在一定程度上增强食欲，改善消化功能。
需要注意的是，蛋酒中含有一定酒精，长期大量饮用可能导致酒精摄入过量，不利于身体健康。因此应注意适量饮用，以免出现不良反应或影响健康。