亚麻酸和DHA的区别主要在于来源、成分、作用、适用人群、吸收率等方面。
1、来源
亚麻酸以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分。而DHA是一种多不饱和脂肪酸，主要存在于海洋鱼类体内。
2、成分
亚麻酸中含有丰富的α-亚麻酸、维生素E、叶酸等营养物质，而DHA中含有丰富的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等营养物质。
3、作用
亚麻酸可以促进大脑神经发育，有助于提高记忆力，还可以促进视网膜光感细胞的成熟，有助于改善视力。而DHA可以促进大脑和视神经的发育，还可以促进大脑神经细胞的生长，在一定程度上还可以提高智力。
4、适用人群
亚麻酸可以用于孕妇、产妇以及老年人等人群补充营养。而DHA适用于6个月以上的婴儿，以及成年人等。
5、吸收率
亚麻酸的吸收率通常比较高，在服用后1小时左右就可以达到峰值，而DHA的吸收率相对比较慢，可能需要2-3小时才可以达到峰值。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。