肚子指的是腹部。腹部一趴着就疼，躺着没事可能是由于腹部受凉、消化不良、肌肉损伤、急性胃肠炎、胃溃疡等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、腹部受凉
如果患者不注意自身保暖，导致腹部受凉，可能会出现腹部疼痛的情况，还可能会伴有腹泻的症状。此时可以使用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，改善疼痛的情况。同时还要注意腹部保暖，以免加重病情。
2、消化不良
暴饮暴食、缺乏运动等因素可能会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，从而引起消化不良的情况。患者可能会表现为上腹胀满、疼痛等症状，部分患者可能会表现为腹部一趴着就疼的情况。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物促进消化，也可以通过散步的方式促进胃肠道蠕动。
3、肌肉损伤
如果患者趴着的姿势不当，可能会导致局部肌肉受压，从而引发疼痛的症状。患者可以通过改变姿势的方式进行缓解，在平时也要避免长期保持同一个姿势，也可以通过按摩的方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、急性胃肠炎
如果患者吃了不干净的食物，可能会导致细菌感染胃黏膜，诱发急性胃肠炎的情况。患者可能会表现为腹痛、腹泻等症状，部分患者可能会表现为腹部一趴着就疼的情况。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗，能够起到抗感染的作用。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以流质或者是半流质的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
5、胃溃疡
幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素可能会导致胃黏膜受到损伤，引起胃溃疡的情况。临床上一般会表现为腹痛、食欲不振等不适症状，部分患者可能会表现为腹部一趴着就疼的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等保护胃黏膜。
日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养。如果症状持续加重，建议患者及时就医明确具体病因后进行对应的治疗。