100克贡菜的热量

100克贡菜的热量大约为162大卡。

贡菜属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素B等多种营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有大量的膳食纤维，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。另外，贡菜中的热量比较低，每100克贡菜中大约含有162大卡的热量，适当食用后并不会导致体重增加。

虽然贡菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对贡菜过敏的人群，另外，胃肠功能虚弱的人群也不建议吃，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。