崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 脊柱外科
脖子一般是指颈部，颈部扭到筋可以通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、休息
患者如果颈部扭到筋，建议及时卧床休息，避免颈部大幅度的活动，以免加重病情。
2、冰敷
如果患者疼痛的情况比较严重，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的血管，在一定程度上也可以缓解上述现象。
3、热敷
患者扭到筋24小时以后，可以通过局部热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
4、药物治疗
如果患者伴有肌肉损伤或韧带拉伤的情况，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，从而达到止痛的目的。同时，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行处理，也可以达到改善疾病的目的。此外，患者也可以积极配合医生通过颈椎牵引的方式进行处理。
在日常生活中，还要注意平时的护理，不建议做比较剧烈的运动，也不可以做劳累的体力活，否则会加重病情。