腰椎、小腿肌肉酸痛怎么办

腰椎、小腿肌肉酸痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、肌筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者在日常生活中从事体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致小腿肌肉过度劳累，就可能会出现局部酸痛、乏力等症状。患者要避免剧烈运动，多加休息，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、受凉

若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就可能会导致小腿部位受凉，进而可能会出现局部肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要注意自身的保暖，及时增添衣物，也可通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

3、腰椎间盘突出症

若患者长期负重劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会导致神经受到压迫，就可能会出现下肢麻木、下肢肌肉酸痛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，可通过局部热敷或者是按摩等方式，缓解疼痛的症状。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛的症状。

4、腰椎管狭窄

若患者本身患有腰椎管狭窄，就可能会导致神经受到压迫，就可能会出现下肢麻木、下肢肌肉酸痛等症状。患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，也可通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状。

5、肌筋膜炎

若患者长期处于疲劳的状态或者是受到外伤就可能会导致肌筋膜炎，进而可能会导致小腿部位的肌肉受到牵拉，就可能会出现酸痛、肌肉紧张或者是痉挛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛的症状。

除此之外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。