江米热量高不高

江米热量一般是比较高的，所以患者在日常生活中要控制好摄入量。

江米是一种比较常见的食物，属于糯米的一种，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当进食能够补充维持身体活动所需要的营养。但是江米属于高热量的食物，其中含有大量的淀粉，如果患者长期大量吃江米，可能会导致体内的热量出现堆积的情况，从而转化为脂肪，使身体出现肥胖的现象。而且如果患者一次性吃太多江米，还可能会出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。

如果身体出现肥胖的情况，建议患者适当调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，既能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。