女生适量食用桃子有补充营养、预防便秘、增强食欲、辅助减肥、辅助降压等好处；但过量食用可能会导致血糖升高、诱发过敏反应、增加胃肠道负担、增加龋病风险、咽喉不适等。
一、好处
1.补充营养：桃子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、铁元素等多种人体所需的营养。
2.预防便秘：桃子中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。另外，桃子含有一定量的果胶。果胶是一种可溶性膳食纤维，具有良好的吸水性，可以在肠道中形成凝胶状物质，有助于软化粪便，促进排便。
3.增强食欲：桃子的味道酸甜可口，女性在经期时可能会出现食欲不振的情况发生，此时适当地吃一些桃子，能够起到增进食欲的作用。
4.辅助减肥：因为桃子中的热量较低，饱腹感较强，女性通过吃桃子来代替部分其他高热量的食物，对于有减重需求的人群有一定的帮助。
5.辅助降压：桃子中含有的硒元素也比较多，而该元素具有辅助降低血压的作用。
二、坏处
1.血糖升高：桃子中含有较多的糖分，如果女生大量摄入可能会导致体内的血糖水平升高，尤其是患有糖尿病或者高血糖症的人群不建议过多进食，以免加重病情。
2.诱发过敏反应：对于部分易过敏体质的女生而言，在食用桃子后还可能诱发皮肤瘙痒、红斑、风团等不适症状。因此，若本身属于过敏体质者不宜多食。
3.增加胃肠道负担：由于桃子不易消化，如果一次性吃得太多会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
4.增加龋病风险：桃子中含有一定的酸性物质，如果经常大量食用且食用后不及时清洁口腔，可能会对牙齿造成侵蚀，增加龋病的风险。
5.咽喉不适：对于本身存在扁桃体炎、咽炎等疾病的女生而言，在过量进食桃子的情况下会刺激到局部黏膜组织而引起充血、肿胀等情况发生，从而加重原有疾病症状。因此，此类患者应尽量避免食用。
还要注意的是，避免空腹食用桃子。桃子中含有果酸等成分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。最好在饭后间隔1~2小时再食用。