孕妇适量食用一些糯米可以补充营养、促进食欲、提供能量、促进骨骼健康、促进胎儿发育等。但是需要注意避免过量食用。
1.补充营养：糯米中含有丰富的蛋白质、维生素B2、钙元素等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育有一定的帮助作用。
2.促进食欲：由于孕期激素水平的变化可能会导致部分孕妇出现恶心、呕吐等症状，此时如果适当吃糯米，可以在一定程度上起到增进食欲的作用。
3.提供能量：糯米中含有的碳水化合物和淀粉较多，可转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而为机体活动提供充足的能量。
4.促进骨骼健康：糯米中的钙元素含量较高，孕妇适当摄入后可以促进体内钙离子沉积，有助于增强骨密度，对于预防骨质疏松也有一定的辅助效果。
5.促进胎儿发育：糯米含有蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分，这些物质是胎儿器官发育、骨骼生长等所必需的，有助于胎儿健康成长。
虽然孕妇吃糯米有很多好处，但要注意适量，否则容易增加胃肠道负担，引起腹胀、嗳气、反酸等不适症状。