腰疼一个月了还没好怎么办

腰疼一个月了还没好怎么办，需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、受凉

如果不注意腰部保暖，可能会受到寒风刺激，从而导致血管收缩，出现局部疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善。患者也可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，平时要注意保暖，避免腰部受凉。

2、腰肌劳损

如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度紧绷，出现肌肉痉挛、疼痛等现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善。患者也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，同时，也可以通过红外线烤灯的方式进行改善。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，髓核组织会发生退行性病变，可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。患者也可以通过骨盆牵引治疗，减轻椎间盘内的压力，有利于身体恢复。

除此之外，还可能与腰椎管狭窄、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病有关，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。