肠道益生菌有哪些

肠道益生菌一般有乳酸杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌、厚壁菌苗等。
1、乳酸杆菌
乳酸杆菌是一种能够维持人体肠道菌群平衡的细菌，可以促进人体对营养物质的吸收，还可以抑制腐败菌的生长，有利于人体的健康。
2、双歧杆菌
双歧杆菌是一种有益的细菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以改善便秘、腹泻等症状。
3、放线菌
放线菌是一种有益于人体健康的细菌，可以合成多种维生素，并且还可以抑制有害菌的生长，有利于人体的健康。
4、酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，广泛存在于土壤中，在酿酒、面包生产等方面起着重要的作用。
5、厚壁菌苗
厚壁菌苗是一种免疫增强剂，主要由乳酸杆菌、嗜热链球菌、金黄色葡萄球菌等组成，具有增强机体免疫力、提高抗病能力的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含膳食纤维的食物，从而促进胃肠道的蠕动。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛的情况，甚至会伴有腹泻的现象。