为什么才23岁就有年龄焦虑

才23岁就有年龄焦虑，多考虑是心理压力过大、个人性格、社会环境、家庭因素、疾病因素等原因导致的。

1、心理压力过大

如果患者长期处于心理压力过大的状态下，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而引起焦虑的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

2、个人性格

如果患者的性格比较内向、敏感，可能会因为与他人交往较少而出现上述情况。建议患者可以适当与他人进行沟通交流，有助于缓解压力过大的情况。

3、社会环境

由于现代社会的发展，人们的生活节奏比较快，工作压力也比较大，所以可能会导致患者出现上述情况。建议患者可以适当调整一下心情，可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。

4、家庭因素

如果患者的父母对于自身有比较高的期望，可能会导致患者出现上述情况。建议患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗，也可以在医生指导下进行认知行为疗法等治疗。

5、疾病因素

如果患者存在抑郁症、焦虑症等精神疾病，也可能会出现上述症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。