维生素B3功效有哪些

维生素B3一般是指烟酸，具有改善皮肤、预防心脑血管疾病、降低血脂、促进生长发育、维持视觉功能等功效。

1、改善皮肤

烟酸对皮肤中黑色素细胞的活性具有促进作用，可以减少黑色素的形成，从而减少色素沉着，改善皮肤的质量。

2、预防心脑血管疾病

烟酸可以扩张血管，增加血液流量，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

3、降低血脂

烟酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，从而起到降低血脂的作用。

4、促进生长发育

烟酸是人体必需的维生素之一，可以促进人体细胞的生长和分裂，还可以促进神经系统的发育，如果缺乏烟酸可能会导致发育不良、食欲不振等症状。

5、维持视觉功能

烟酸可以维持视网膜的正常代谢，可以辅助预防夜盲症。

需要注意的是，上述功效通常需要在医生指导下进行使用，避免自行用药，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。