睡觉腿不舒服总想拉筋是怎么回事，怎么办

拉筋一般指的是拉伸，睡觉腿不舒服总想拉伸，多考虑是受凉引起的，也可能与缺钙、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因有关，可以根据引起的病因进行治疗。

1、受凉

如果不注意局部保暖，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、缺钙

由于患者体内长时间缺乏钙元素，可能会导致肌肉的敏感性增加，从而出现局部肌肉痉挛、酸胀等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃排骨汤、鲫鱼汤、牛奶等食物，能够补充身体所需要的钙元素，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

3、肌肉痉挛

如果长期剧烈运动，可能会使腿部肌肉过度牵拉，容易引起肌肉痉挛，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，能够起到营养神经的作用。必要时也可以积极配合医生通过牵引疗法的方式进行治疗。

5、下肢静脉曲张

如果患者存在下肢静脉曲张的情况，可能会导致下肢血液循环不畅，容易出现下肢酸胀、疼痛等不适症状。患者可以穿弹力袜进行改善，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

另外，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。