13岁的孩子出现长雀斑可以通过日常防护、饮食调整来辅助改善，若雀斑影响美观，可在成年后进行激光祛斑、光子嫩肤、果酸换肤等来祛斑。
1.日常防护：在日常生活中，应做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。建议选择防晒指数较高的防晒霜，并定期补涂，同时，可以通过佩戴帽子、遮阳伞等方式进行物理防晒。
2.饮食调整：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化，减少黑色素的形成。
3.激光祛斑：通过光化学能量分解皮肤下的色素颗粒，促进新陈代谢排出体外。价格范围一般在200~5000元/次之间，5~7天可能会有一定改善。激光祛斑可能导致皮肤短暂的红肿、疼痛及色素沉着，需严格遵循医生的术后护理建议。
4.光子嫩肤：利用宽光谱彩光穿透皮肤真皮层，击碎色素颗粒并随代谢排出体外。价格范围通常在2000元~9000元/次，7~15天可有一定改善。光子嫩肤后，皮肤可能会有轻微的红肿和疼痛，需避免阳光直射，同时注意保湿。
5.果酸焕肤：通过涂抹高浓度果酸，促进老化角质层的脱落，刺激皮肤胶原蛋白再生，达到祛斑的效果。价格范围一般在300元至1000元/次，通常在5~7天有所改善。但需注意，果酸换肤后皮肤可能会出现轻微的刺激和干燥感，需做好保湿和防晒工作。
需要注意的是，医美项目具有一定的风险，因此建议在成年以后再进行，未成年之前，建议先通过日常防护、饮食调理来辅助淡化雀斑，避免其进一步加重。另外在选择医美方式时，建议选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，以确保手术安全。