例假一般是指月经，来月经时一般是能吃香肠的，但是要控制好用量，避免吃过多。
香肠属于一种比较常见的食物，其营养物质相对比较丰富，含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，女性在月经期间，适当吃香肠可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以改善食欲不振的情况，一般不会对身体造成太大的影响。但是香肠相对比较难消化，吃太多以后可能会出现腹胀、腹痛等症状，特别是平时胃肠功能不好的人群，要控制好用量。
如果女性吃了香肠以后出现了胃肠不适的症状，应及时停止食用。可以通过腹部按摩的方式进行改善，也可以通过热水袋热敷腹部的方式进行缓解，从而达到改善上述症状的效果。在日常生活中，女性还要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。另外，还要注意腹部的保暖，避免受凉，以免出现腹痛的情况。若出现不适症状，建议女性及时就医进行治疗。