这一段时间浑身老没力气可能是过度劳累、睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退症等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，使身体和大脑无法得到充足能量和营养支持，从而出现身体乏力、疲倦、注意力不集中等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，也可以在睡前用温热水泡脚进行改善。
3、营养不良
如果患者存在偏食、挑食等不良饮食习惯，导致身体所需的部分营养物质缺乏，就可能会引起营养不良，也可能会出现上述症状。建议患者及时调整不良饮食习惯，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者本身患有贫血，可能会出现身体乏力、头晕耳鸣、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现上述症状，同时还可能伴有怕冷、食欲减退等情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆等。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。