林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
男性,最晚32岁之前可能能长高一点。每个人的身高发育情况都是不一样的,而且身高的增长也与年龄、营养状况、运动量等因素有关。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离,影响身高的因素有很多,如遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等。一般情况下,在20岁之前,男性的身高会增长得比较快,而在20岁之后,身高增长会逐渐变慢,直至停止生长。但也有部分人群在32岁后还会有一定的长高趋势。
如果想要长高,建议在日常生活中可以多吃一些富含钙元素、维生素D等营养物质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需的营养,促进骨骼的生长和发育。同时还可以适当进行一些体育锻炼,比如跳高、跳远、打篮球等,能够对骨骺线闭合起到一定的延缓作用。
除此之外,如果出现明显的身高发育异常的情况,建议及时到医院就诊,以免延误病情。