缓解颈椎疼痛可以通过休息、佩戴颈托、颈椎牵引、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、休息
适当休息可以缓解颈椎疼痛，工作或学习一段时间后应该改变一下姿势，避免长时间保持同样的姿势，也可以在休息时做一下颈部保健活动，缓解颈部肌肉紧张。
2、佩戴颈托
可以佩戴颈托进行外固定，限制颈椎的活动，缓解颈椎疼痛。
3、颈椎牵引
可以进行颈椎牵引，解除颈部肌肉痉挛，缓解颈椎疼痛，同时也可以减轻椎间盘的压力。
4、药物治疗
可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以使用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经。
5、手术治疗
如果患者病情严重，颈椎间盘突出严重，可以通过颈椎前路减压术、颈椎后路颈椎间盘突出切除术等方式进行手术治疗。
此外，建议患者在日常生活中保持正确的坐姿，避免长时间低头，以免加重颈椎疼痛症状。如果出现不适症状，患者应该及时去医院就诊，以免延误病情。