月子腿受凉了可以通过注意保暖、泡脚、饮食调理、局部热敷、药物治疗等方式进行补救 。
1、注意保暖
月子期间，产妇的身体比较虚弱，如果不注意保暖，可能会导致腿部受凉。建议产妇要注意保暖，尽量避免吹风扇、空调等，平时可以适当穿衣，以免加重腿部受凉的情况。
2、泡脚
如果在坐月子期间，没有做好保暖工作，导致腿部受凉，也可以使用温热的水进行泡脚，能够促进腿部的血液循环，有利于改善腿部受凉的情况。同时，产妇也可以适当进行按摩，有助于促进腿部的血液循环，从而改善不适症状。
3、饮食调理
建议产妇在坐月子期间注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，产妇也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进产后身体恢复。
4、局部热敷
如果患者症状比较轻微，可以通过局部热敷的方式进行改善。可以使用热毛巾或热水袋热敷腿部，同时也可以适当进行按摩，有助于促进腿部的血液循环，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果上述措施改善效果不佳，患者可以在医生指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够起到舒筋通络的作用。同时，患者也可以遵医嘱外用红花油、活络油等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过针灸、艾灸等方式进行补救。建议患者及时就医，以免延误病情。