通常情况下，过多吃豆类、红薯、洋葱等食物，或是过多吃抗生素类药物、抗组胺类药物比较容易出现胀气的情况。
一、食物
1.豆类：豆类食物中含有丰富的低聚糖，进入人体后被肠道内的细菌发酵，产生大量气体，从而出现胀气的情况。患者应避免过多食用豆类食物，如黄豆、黑豆等。
2.红薯：红薯中含有大量的淀粉，在肠道内会产生大量气体，从而出现胀气的情况。因此，患者应避免大量食用红薯，以免出现胀气的症状。
3.洋葱：洋葱属于易产气的食物，患者食用后可能会导致胃肠道内气体增多，从而出现上述现象。出现该现象时，患者需及时停止食用洋葱。
二、药物
1.抗生素类药物：长期服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素类药物，会导致肠道内的菌群失调，从而引起腹胀的症状，出现上述情况。建议在医生的指导下合理使用上述药物进行治疗，避免自行用药，以免出现不良反应。
2.抗组胺类药物：抗组胺类药物通常具有一定的副作用，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪颗粒等，在服用后可能会对胃黏膜造成刺激，从而使患者出现腹胀、恶心等症状，也会出现上述现象。一般不需要过分担心，停药以后症状会得到缓解，但是在日常生活中要尽量避免盲目服用此类药物。
建议患者平时避免过量食用上述食物货药物，以免引起不适症状。如果出现消化不良的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医诊治。