舌苔没了一般情况下是能再恢复原状的，患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。舌苔没了的原因可能是饮食不当、脾胃虚弱、阴虚火旺、胃火旺盛、肝火旺盛等。
1.饮食不当
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激的食物，可能会使舌头受到刺激，从而出现舌苔脱落的情况。这属于一种正常的现象，患者可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
2.脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而出现舌苔脱落的情况。此时患者可以在医生的指导下服用健脾养胃的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。必要时也可以及时到正规医院通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3.阴虚火旺
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使体内阴液被严重耗损，从而诱发阴虚火旺的情况，在临床通常会出现口干舌燥、五心烦热等症状。建议患者在医生的指导下服用滋阴降火的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。
4.胃火旺盛
如果个人长期不良的饮食习惯或长期处于高温环境，可能会导致胃火旺盛，从而引发口干口渴、牙龈肿痛等症状。患者可以在医生的指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清片等药物进行治疗。同时也要注意清淡饮食，避免食用过多辛辣刺激的食物。
5.肝火旺盛
肝火旺盛可能与情志因素、外感热邪等因素有关。患者会出现头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒等症状，并且还会伴有舌苔减少的情况。患者可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。同时还要注意放松心情，避免精神压力过大。
若症状持续或加重，建议患者及时就医治疗。