一晚上没有快速眼动睡眠怎么回事，怎么办

一晚上没有快速眼动睡眠可能是生理性因素引起的，也可能是环境因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、生理性因素
如果患者在睡前进行剧烈运动，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现一晚上没有快速眼动睡眠的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过适当休息和按摩的方式进行缓解。
2、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者光线过强，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用遮光窗帘、耳塞等物品改善不适症状。同时，患者也可以通过泡脚、喝热牛奶等方式提高睡眠质量。
3、精神压力大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑神经处于兴奋状态，也会出现失眠多梦、身体乏力等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、神经衰弱
若是长期精神压力过大，可能会诱发神经衰弱，大部分患者会出现容易疲劳、乏力、注意力难于集中、失眠等症状。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力大、应激事件、滥用药物等因素引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行抗抑郁治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。