劳累过度全身抽筋怎么缓解

劳累过度全身抽筋可能是由于肌肉痉挛、缺钙、肌肉损伤、多发性末梢神经炎、多发性肌炎等原因引起的，患者需要根据病因进行治疗。

1、肌肉痉挛

肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时会出现疼痛难忍的情况。患者可以通过局部按摩、热敷的方式，促进血液循环，能够缓解症状。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。

2、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

3、肌肉损伤

如果长时间从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于牵拉状态，从而引起肌肉损伤，也会出现上述症状。患者可以通过局部推拿、针灸等方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

4、多发性末梢神经炎

多发性末梢神经炎主要与营养障碍、感染等因素有关，临床上一般会表现为肢体远端感觉、运动障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。

5、多发性肌炎

由于自身免疫力下降，机体可能会受到病毒感染，从而诱发多发性肌炎，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够提高自身免疫力。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，进行适当的运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。