夏天出汗算不算除湿气

夏天出汗一般算除湿气。

出汗是一种散热的方式，通过出汗可以加速体内的血液循环，也可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以排除体内的湿气。如果体内的湿气比较重，可能会出现舌苔厚腻、身体乏力、食欲减退等症状，甚至还会出现大便不成形的情况。患者可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、打羽毛球等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用排湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。

在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的湿气排出。