坐起动作腰疼，可能是因为坐立时间过长、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所导致，具体治疗需要根据具体病因决定。
1、坐立时间过长
如果患者长时间坐立，会导致腰部肌肉以及脊椎长期处于拉伸以及收缩的状态，导致局部肌肉疲劳，血液循环较差，还会导致乳酸堆积，进而出现腰疼的现象。患者可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛，也可以通过按摩、推拿等方法，帮助缓解疼痛症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损可能是由于腰部受凉、过度劳累、不良姿势等原因导致。如果患者在坐立时，保持一个姿势，会导致腰部肌肉或韧带出现疲劳性损伤，进而会导致腰部出现疼痛的症状。患者可以通过卧床休息，放松腰部肌肉进行缓解，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能是由于腰椎退变、外伤、妊娠、劳累等原因导致。坐立时腰椎间盘压迫神经根，会导致患者出现坐起动作腰疼的现象。患者可以通过牵引、推拿等方法，缓解疼痛症状，也可以在医生指导下使用美洛昔康、洛索洛芬钠等药物进行治疗。
除此之外，还可能是骨质疏松、骨质增生、骨折等原因所引起的，如果症状严重，建议患者及时就医，以免耽误病情。