成人缺钙铁锌硒的各种症状

一般情况下，成人缺钙、铁、锌、硒，可能会出现骨质疏松、免疫力下降、脱发、贫血、食欲不振等症状，需要及时去医院进行治疗。

1、骨质疏松

缺钙可能会导致骨质疏松，从而出现骨骼疼痛、乏力等症状。患者可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物辅助改善，平时可以吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等。

2、免疫力下降

缺钙、铁、锌、硒元素可能会导致免疫力下降，容易出现上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。患者可以遵医嘱使用维生素C片、复合维生素B片等药物辅助改善，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

3、脱发

缺钙、铁、锌、硒元素可能会导致脱发，出现头发稀疏、脱发等症状。患者可以遵医嘱使用养血生发胶囊、当归补血丸等药物辅助改善，平时要保持规律的作息，不要熬夜。

4、贫血

缺铁可能会导致贫血，出现头晕、乏力等症状。患者可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物辅助改善，平时可以多吃一些含铁量高的食物，例如猪肝、菠菜等。

5、食欲不振

缺钙、铁、锌、硒元素可能会导致食欲不振，出现不想吃饭、没有食欲等症状。患者可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物辅助改善，平时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等。

患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。