通常情况下，没有一天只吃香蕉能瘦几斤的说法。因为个人的体质不同，所以具体能瘦多少斤也会有一定的区别。
香蕉是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质，每天适量的吃一些香蕉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且香蕉中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，防止便秘的情况出现。但是香蕉并没有减肥的作用，所以一天只吃香蕉并不能够达到理想的减肥效果，而且如果患者只是单一的吃香蕉，还可能会导致营养不良的情况发生。
若想要达到减肥的效果，患者需要多运动，运动的时候可以燃烧身体内多余的脂肪，也可以加快身体的新陈代谢，有助于减肥。平时患者还要严格控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高糖分的食物，比如肥肉、糖果等，以免对减肥的效果造成影响。