汤栩文 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
西瓜的糖分相对较高，孕妇通常可以适量食用，但如果孕妇患有妊娠期糖尿病，则建议不吃或少吃。
西瓜的含糖量在水果中属于中等偏高水平，具体数值大约在5%至12%。西瓜的糖分类型主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖，这些糖分不仅为西瓜提供了甜美的口感，也是人体所需能量的重要来源。适量食用西瓜可以为孕妇提供必要的营养和能量，如葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C等，有助于保持身体的水分平衡和满足胎儿对营养的需求。
然而，孕妇吃西瓜也需要注意一些问题。由于西瓜糖分较高，孕妇如果过量食用，可能会导致血糖升高。尤其是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，更需要严格控制西瓜的摄入量，以免影响血糖控制。此外，西瓜性凉，如果孕妇过量食用，可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
在食用西瓜时，孕妇应注意选择新鲜、成熟的西瓜，并注意饮食的多样性，确保摄入全面均衡的营养。