甲减一般指甲状腺功能减退，甲状腺功能减退患者忘记吃药，可以通过及时补服药物、放松心情、调整饮食、增加运动、定期复查等方式进行改善。
1、及时补服药物
甲状腺功能减退患者如果忘记服用药物，可能会导致体内甲状腺激素分泌不足，从而出现记忆力减退、嗜睡等症状。患者可以及时补服药物，使体内的甲状腺激素水平恢复正常，从而改善症状。
2、放松心情
甲状腺功能减退患者忘记吃药，可能是患者记忆力减退引起的，也可能是由于精神压力过大，导致睡眠质量下降导致的。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，同时要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于病情的恢复。
3、调整饮食
患者平时可以适当吃含碘的食物，比如海带、紫菜、龙虾等，能够补充体内所需要的碘元素，有助于病情的恢复。同时患者还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质，提高抵抗力。
4、增加运动
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进机体新陈代谢，有助于提高记忆力。
5、定期复查
患者在服用药物期间，需要定期到医院进行甲状腺功能复查，在医生指导下，根据复查的结果调整治疗方案，有助于病情的恢复。
在日常生活中，患者要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。