陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
170CM160斤男生不胖,属于正常体重范围内。
根据体重指数(BMI),BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),而BMI的正常范围为18.5-23.9kg/m2,小于18.5kg/m2属于体重偏低,24-27.9kg/m2属于超重,大于28kg/m2属于肥胖。因此,170CM160斤男生的BMI为22.4kg/m2,属于正常体重范围,一般不算胖。此外,如果体重指数大于24kg/m2,属于超重,患者需要适当调整饮食结构,减少高脂肪、高热量食物的摄入,如肥肉、炸鸡等,适当增加运动,如跑步、游泳等,有助于减重。如果体重指数小于18.5kg/m2,属于体重偏低,患者需要适当增加营养,可以多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,同时还需要多吃新鲜的蔬菜、水果,如芹菜、苹果等,补充身体所需的营养物质,有助于增重。
患者日常生活中要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。如果出现体重异常的情况,建议患者及时到医院就诊,以免延误病情。