成人一天几次大便是正常的

成人一天1~2次大便是正常的，具体需要根据个人情况来判断。

由于每个人的体质以及饮食习惯等方面不同，大便的次数也会存在差异。正常情况下，成年人的大便次数为一天1-2次，且大便形态正常，没有腹痛、腹泻等不适症状。如果每天排便次数超过3次，则属于腹泻，可能是由于饮食不当、急性胃肠炎等原因引起。如果3天及以上排1次大便，则属于便秘，可能是由于肠道菌群紊乱、肠炎等原因引起。如果出现大便次数异常的情况，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、胡萝卜等。同时还要注意适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助肠道蠕动，有利于大便排出。