方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
胡萝卜梨汁的功效主要包括补充营养、增进食欲、改善便秘、辅助保护眼睛、辅助改善皮肤状态等,平时可以适量饮用,对身体有一定的好处。
1、补充营养
胡萝卜梨汁中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分,适量饮用可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、增进食欲
胡萝卜梨汁中含有大量的果酸,可以促进消化液分泌,有利于食物的消化与吸收,具有增进食欲的功效,可以改善食欲不振的情况。
3、改善便秘
胡萝卜梨汁中含有大量的水分以及膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用胡萝卜梨汁,有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
胡萝卜梨汁中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量饮用胡萝卜梨汁,对辅助保护眼睛有一定的功效。
5、辅助改善皮肤状态
胡萝卜梨汁中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。如果患者存在皮肤干燥的情况,可以适量饮用胡萝卜梨汁,有利于改善皮肤状态。
虽然胡萝卜梨汁的功效有很多,但不建议患者过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如出现不适症状,需及时就医治疗。