子宫腺肌症的预防措施，主要包括定期体检、注意饮食、注意卫生、避免人工流产、药物治疗等，以免出现疾病。
1、定期体检
如果患者存在子宫腺肌症，建议定期到医院进行体检，能够了解身体的健康状况，同时也可以及时发现疾病。
2、注意饮食
在平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、菠菜、牛肉等，同时还可以多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以改善贫血的情况。
3、注意卫生
患者平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。而且也要避免频繁进行宫腔手术，以免出现宫腔感染的情况。
4、避免人工流产
如果没有生育的需求，在同房时要做好避孕措施，避免频繁进行人工流产。如果频繁进行人工流产，可能会导致子宫内膜受到损伤，进而增加子宫腺肌症的发病概率。
5、药物治疗
如果已经出现了月经量增多、痛经等症状，患者可以在医生的指导下服用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物进行治疗，能够起到抑制卵巢功能的作用，从而缓解不适的症状。
除此之外，还可以通过避免过度劳累、注意保暖等方式进行预防。若出现不适症状，建议及时就医治疗。