艾灸后寒气一层层往外排怎么回事，怎么办

艾灸之后出现寒气一层层往外排出的情况，可能是气血运行加快、腠理打开、阳气振奋、脏腑功能调节、正邪交争等原因引起的，建议根据具体情况进行针对性的处理。

1.气血运行加快：艾灸具有温通经络的作用，能使气血运行加速。当气血运行起来后，体内的寒气就会随着气血的流动被带到体表，从而出现一层层往外排的感觉。此时应注意保暖，避免受寒，让身体自然地将寒气排出。可以适当喝一些温热的开水，帮助气血更好地运行，加速排寒。

2.腠理打开：艾灸的温热刺激会使皮肤的腠理打开，身体内的寒湿之气就有了排出的通道，从而引起上述现象。此时需注意不要立刻吹风扇或空调，防止外界的寒湿之气再次进入体内。如果身体有微微出汗的情况，用干净的毛巾轻轻擦拭即可。

3.阳气振奋：艾灸能够振奋人体阳气。阳气具有温煦和推动的作用，当阳气充足时，就会推动体内深层的寒气向体表移动，从而产生寒气外排的感觉。可以在艾灸后休息片刻，让身体的阳气更好地发挥作用。同时，适当晒太阳，多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃等，来补充和巩固阳气，助力排寒。

4.脏腑功能调节：艾灸可以调节脏腑功能。脏腑是人体的核心部分，当艾灸对脏腑产生良性调节后，脏腑内的寒气会被代谢出来，进而产生上述情况。建议保持规律的作息和健康的饮食习惯，避免食用生冷食物，如生鱼片、冰激凌等，让脏腑在良好的状态下持续排寒。

5.正邪交争：在中医观念中，艾灸激发了人体的正气。正气与体内的寒邪相互斗争，正气将寒邪逐渐驱逐出体外，这个过程就会让人感觉寒气在往外排。患者要保证充足的睡眠，让身体在睡眠中恢复正气。如果感觉身体比较虚弱，可以遵医嘱服用一些扶正的中药，如黄芪、党参等，以增强正气，更好地排出寒气。

艾灸前要保持心情平静，避免在过饱、过饥或过度疲劳的状态下进行。艾灸后，除了注意防寒，短时间内也不要洗澡，尤其是冷水澡。另外，皮肤破损处、孕妇的腹部和腰骶部等部位一般不适合艾灸。如果在艾灸过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止艾灸。