党华 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 耳鼻喉科
耳朵嗡嗡的一般指的是耳鸣，感觉很累还耳鸣可能是睡眠不足、精神压力大、神经性耳鸣、中耳炎、外耳道炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，引起感觉很累、耳鸣等症状，还可能会伴有头晕、乏力等现象。建议患者及时调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，进而出现感觉身体乏力、精神不振等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、神经性耳鸣
神经性耳鸣是指在外界没有声源的情况下，患者主观上出现耳部或头部有异常声音的感觉。患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、中耳炎
中耳炎是指发生于中耳部位的炎症，可能与咽鼓管功能障碍、病原体感染等因素有关，患者可能会出现耳痛、耳道流水、听力下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，也要注意避免用手抓挠耳部。
5、外耳道炎
外耳道炎是指外耳道皮肤、皮下组织发生的感染性疾病，可能与病原体感染、耳道积水等因素有关，患者可能会出现耳痛、耳道分泌物增多、听力下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。