腰子一般指的是猪肾。孕妇吃猪肾对胎儿通常是有一定的好处，但是要控制好摄入量，不可以一次性吃得太多。
猪肾是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当吃猪肾，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育，同时还能够改善孕妇的食欲不振情况。但是猪肾中的胆固醇含量比较高，如果吃得太多，可能会导致孕妇出现高胆固醇血症，从而影响到胎儿的健康。
建议孕妇在日常生活中注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣刺激以及油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、芥末等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。同时，孕妇还应注意保持规律的作息，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。