小孩多吃硬东西能锻炼牙齿吗
2023-09-28 11:13:08
招洛丹 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 口腔科
适当多吃硬东西一般可以起到锻炼牙齿的作用。但是如果长期多吃硬东西，可能不会锻炼牙齿。
正常人的牙齿分为牙冠、牙颈部、牙根三部分，其中牙冠是暴露在口腔内的部分，主要由釉质和牙本质组成。牙颈部是牙冠与牙根之间的部分，由牙骨质组成。牙根位于牙槽骨内，是支撑牙体的部分。正常情况下，进食时会将食物研磨得非常精细，此时牙齿主要起到切割作用。因此，适当多吃一些比较坚硬的食物，如坚果、甘蔗等，有锻炼牙齿的作用，还可以促进乳牙牙根吸收和颌骨发育，对牙齿有一定的好处。
但是如果经常多吃硬东西，可能会导致牙齿出现损伤，无法起到上述作用，还可能会引起牙龈炎、牙周炎等疾病，导致小孩出现牙龈肿胀、疼痛、出血等症状。而且这些食物不易被消化和吸收，还会刺激胃肠道黏膜，引起消化不良的情况。
建议家长在日常生活中注意小孩的饮食健康，避免经常给小孩吃过于坚硬的食物。小孩还需要注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。如果小孩吃硬物后出现了不适症状，建议家长及时带小孩到正规医院就医治疗。