来姨妈可以吃苦瓜炒鸡蛋吗

来姨妈一般指来月经。通常情况下，女性在来月经时是可以食用苦瓜炒鸡蛋的，但不建议一次性食用过多。

鸡蛋富含优质蛋白质，可以补充人体必需的氨基酸，还含有多种维生素，对经期女性的整体健康有积极辅助作用。苦瓜虽然味道较苦，但含有丰富的维生素C，能在月经期间帮助身体在一定范围内辅助细胞的正常代谢。苦瓜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘问题。
然而，如果月经期间的女性胃肠功能较弱比较脆弱，苦瓜的苦味成分以及可能含有的一些天然物质会刺激胃肠道，引发腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，在经期身体较为敏感的情况下会更加明显。
月经期间的女性如果要吃苦瓜炒鸡蛋，可以适当增加鸡蛋，减少苦瓜的量，每次炒苦瓜量控制在半根左右即可。还需要注意的是，通常不建议女性在月经期间大量摄入寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，可能会导致子宫受到寒冷刺激，进而出现痛经的情况。