老人家吃不胖怎么回事

老人家吃不胖可能是饮食不当、运动量少、年龄增大、脾胃虚弱、甲状腺功能减退等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、饮食不当

如果老人家平时饮食习惯不佳，存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致体内营养摄入不足，从而出现上述情况。建议老人家改变不良的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

2、运动量少

如果老人家长期卧床，可能会导致运动量减少，从而导致胃肠道蠕动减慢，出现食欲不振、腹胀等症状。建议老人家根据自身情况适当进行运动，如散步、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。

3、年龄增大

随着年龄的增长，机体的各个器官会出现老化，胃肠道也会出现萎缩，从而导致老人家食欲不振，出现上述症状。建议老人家可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。

4、脾胃虚弱

如果老人家长期精神压力过大，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而引起脾胃虚弱的情况，也会伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。建议老人家可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，老人家也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于甲状腺激素分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，老人家可能会出现食欲不振、乏力、心率减慢等症状。建议老人家可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上建议老人家可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

在日常生活中，建议老人家要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。此外，建议老人家还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果老人家不适症状加重或是出现其他症状，建议家人带着老人家及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。