腰围一般在早晨空腹的时候测量最准确，因为早晨空腹的时候，身体经过一夜的代谢，这时候测量腰围能够反映出人体的真实情况 。
腰围是指腰部以及腹部的围度，可以通过腰围来判断人体的腹部脂肪是否堆积过多，还可以反映人体的脂肪分布情况。腰围是在肚脐上方、两侧腰部最窄的部位，所测量出来的腰围值一般比较准确。正常成年女性的腰围通常在80-85cm，男性腰围一般在85-90cm。如果腰围过大，可能是腹型肥胖、高血压、糖尿病等原因导致的，如果腰围过小，可能是皮包骨头、营养不良等原因导致的。
建议患者平时保持良好的饮食习惯，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时也要避免久坐，可以适当地进行运动，如跑步、游泳等，能够促进身体脂肪的消耗，对改善腰围过大或者过小都有一定的好处。