通常没有左侧腰肌拉伤怎么快速恢复的说法。左侧腰肌拉伤的患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、一般治疗
左侧腰肌拉伤可能是剧烈运动、腰部受到外伤等原因引起的，可能会出现局部疼痛、红肿等症状。如果症状不严重，患者可以多卧床休息，避免剧烈运动，有利于症状的缓解。同时，患者也可以使用暖水袋热敷腰部，促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、物理治疗
如果左侧腰肌拉伤的情况比较严重，出现了局部疼痛的现象，患者可以在医生的指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行改善。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等，能够起到消炎止痛的作用。同时，患者也可以遵医嘱使用肌肉松弛的药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，有利于病情的恢复。
除此之外，左侧腰肌拉伤后，患者也可以通过针灸、推拿、拔罐等方式进行改善。若患者的不适症状加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。