两腿沉重僵硬多考虑是受凉 引起的，也可能是过度劳累、缺钙、骨关节炎、下肢静脉曲张等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗 。?1、受凉 ?如果患者长期处于寒冷的环境，会导致腿部受凉,出现发凉、僵硬等症状。建议患者注意腿部保暖，适当按摩腿部，促进血液循环。?2、过度劳累?如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使肌肉处于收缩状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。?3、缺钙?若是患者长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。?4、骨关节炎?如果患者长期剧烈运动，可能会使局部关节过度劳损，容易诱发骨关节炎，会出现局部钝痛、压痛、关节活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。?5、下肢静脉曲张?如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，可能会导致下肢静脉血液淤积，从而出现下肢酸胀、沉重等症状。患者可以穿弹力袜进行改善，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。?除以上情况外，还有可能是腰椎管狭窄、脑血管病后遗症等原因所导致的，建议患者尽快明确病因，在医生的指导下进行相应的治疗。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。