曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 骨科
打坐脚踝骨越来越痛可能是姿势不当，也可能是由于受凉、肌肉损伤、踝关节炎、骨质增生等原因引起的。
1、姿势不当
如果在打坐时姿势不当，可能会导致脚踝部位的血管、神经受到压迫，从而出现脚踝骨疼痛的症状。建议患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
长期处于低温环境，并且不注意自身保暖，可能会导致脚踝部位受到寒冷刺激，从而引起局部疼痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式，缓解不适症状。同时，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善受凉的情况。
3、肌肉损伤
如果患者在打坐时动作过大，可能会导致脚踝部位的肌肉发生损伤，从而引起疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，患者也可以通过红外线治疗等方式进行治疗。
4、踝关节炎
踝关节炎主要是由于慢性劳损、创伤等因素引起的踝关节炎性病变，患者一般会表现为局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。此外，患者也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养软骨的药物进行治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损等因素引起的，如果患者脚踝部位出现骨质增生，可能会导致局部软组织损伤，从而引起脚踝骨疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者做好保暖措施，避免着凉。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。